Εάν αγαπάτε το κουάκερ και προσέχετε την διατροφή σας, αυτή είναι μια διαφορετική και πολύ νόστιμη συνταγή για pancakes!!
Pancakes με γαλοπούλα και κουάκερ, που ετοιμάζονται πανεύκολα και σας βοηθούν να ξεκινήσετε την μέρα σας όλο ενέργεια!
Πάμε να τις φτιάξουμε!
Υλικά για 6-8 κομμάτια:
1 αυγό + 1 ασπράδι
2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή
1 φλιτζανάκι γάλα ελαφρύ
μισό φλιτζάνι αλεσμένο κουάκερ (νιφάδες βρώμης)
1 κουταλιά τριμμένο σκληρό τυρί
μισό κουταλάκι μπέικιν
αλάτι - πιπέρι
λίγο λάδι για το τηγάνι
Τι κάνουμε:
Σε ένα μπολ, χτυπάμε το αυγό με το ασπράδι.
Προσθέτουμε το γάλα, λίγο αλάτι και πιπέρι, και ανακατεύουμε.
Κατόπιν προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
Αλείφουμε με λίγο λάδι ένα αντικολλητικό τηγάνι και το βάζουμε στη φωτιά.
Μόλις ζεσταθεί, παίρνουμε με ένα κουτάλι ποσότητες από το μείγμα και ρίχνουμε στο τηγάνι.
Τηγανίζουμε τις τηγανίτες καλά και από τις δυο πλευρές.
Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία μέχρι να τελειώσει το μείγμα.
Δεν ξεχνάμε κάθε φορά, να αλείφουμε το τηγάνι με λίγο λάδι, για να μη μας καούν οι τηγανίτες.
Απολαμβάνουμε τις τηγανίτες μας ζεστές ζεστές.
Καλή επιτυχία!
Ελένη Κ. (eleniscooking)
Νοστιμοτατες!!!
ReplyDeleteεχω φτιαξει κι γω τηγανιτες με κουακερ και ηταν νοστιμοτατες!
ReplyDeleteωραια ιδεα Ελενη και υγιεινη και νοστιμη!!!
φιλια!!!!!!
Θα τις δοκιμάσω γιατί μου αρέσει η αλμυρή εκδοχή τους!! Πρέπει να είναι πολύ νόστιμες!
ReplyDeleteΚαλημέρα, φιλιά!
Δεν εχω δοκιμασει με κουάκερ... διαφορετικο και φαντάζομαι νοστιμο :)
ReplyDeleteΌμορφη συνταγή
ReplyDeleteΦιλάκια ...
Μπράβο που έβαλες βρώμη (κουάκερ) !! Είναι τόσο δυναμοτική :-)
ReplyDeleteTα pancakes στην αλμυρή τους εκδοχή, αν είναι σαν τα δικά σου, δεν υστερούν καθόλου σε νοστιμιά από τα γλυκά!
ReplyDeleteΩραία και υγιεινή η πρότασή σου Ελενάκι μου!
Φιλάκια!
πολλη ενδιαφερουσα συνταγη!!!!! και ευκολη να την κανεις και για δεκατιανο! τελεια!
ReplyDeleteΠολυ ομορφη ιστοσελιδα και πολυ ενημερωτικη! εχω και εγω ενα μπλοκ που αφορα τις Ομορφιες της Μεσσηνιας! θα χαρω πολυ να την επισκευτητε και γιατι οχι να σχολιασετε κιολας!!! η σελιδα ειναι : www.messinia1234.com
ReplyDeleteΤα pancakes αλμυρα δεν τα έχω φτιάξει ποτε και η συνταγή σου με ενθουσίασε Ελενάκι μου!!! Γρήγορα εύκολα και νόστιμα, τέλεια θα έλεγα!!!
ReplyDeleteΦιλια πολλά πολλα!!!
Πολύ ωραία και νόστιμη πρόταση, εξαιρετική για πρωινό.
ReplyDeleteΚαι η εκτέλεση, αρίστη!
Φιλιά
Τα κουάκερ τα τρώω ευχάριστα και μου αρέσει πολύ η ιδέα της αλμυρής τηγανίτας.
ReplyDeleteΕλαφρύ πρωινό, θρεπτικό που γεμίζει ενέργεια μας ετοίμασες Ελένη!
Φιλιά
Eύκολη καίπολύ νόστιμη συνταγή!!
ReplyDeleteΘά την δοκιμάσω!!Φιλιά!!
Πολύ υγιεινή συνταγή με την βρώμη, ένα δυναμωτικό διαφορετικό πρωινό!
ReplyDeleteΑν σας πω ότι ονειρευόμουν τηγανίτες αυτές τις μέρες!! Τρελαίνομαι για τηγανίτες και γλυκές αλλά και αλμυρές, αυτή η εκδοχή με το κουάκερ είναι πολύ υγιεινή και είμαι σίγουρη ότι θα αρέσουν και στον γιο μου!!
ReplyDeleteΦιλιά πολλά!!
Καλημερούδια !!! παίρνω 2-3 για δοκιμή και κάτι μου λέει οτι θα γυρίσω να πάρω και τις υπολοιπες !!! χιχιχιχ
ReplyDeleteγεια στα χεράκια σου !!!!!!!
φιλια πολλά πολλά
Ααα φαίνονται πεντανόστιμες!! Και εγώ αγαπώ κουάκερ!! Θα την δοκιμάσω! Φιλιά πολλά!
ReplyDeleteΔυνατό πρωινό για να ξεκινήσει δυνατά η μέρα μας! Πολύ ωραία ιδέα και γευστικότατη Ελένη!! Μου αρέσουν οι αλμυρές γεύσεις στο πρωινό μας1
ReplyDeleteΚαλό βράδυ!
Ωραία η αλμυρή και πιο υγιεινή εκδοχή για pancakes, εχουμε συνηθίσει την γλυκιά εκδοχή και ξεχνάμε ότι γίνονται και αλμυρές με μικρές αλλαγές στα υλικά.
ReplyDelete