Friday, 18 July 2014

Smoothie με φρούτα του δάσους


Ένα δροσιστικό, παγωμένο και απολαυστικό smoothie ετοιμάσαμε σήμερα για να σας ξεδιψάσουμε!!
Ετοιμάζεται γρήγορα, πανεύκολα και επιπλέον δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά μέλι.
Εάν το προτιμάτε πιο γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμη μέλι ή στέβια αντί για μέλι.
Πάμε να το φτιάξουμε και να δροσιστούμε!

Υλικά για 2 ποτήρια:
1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά
2 μεγάλες ώριμες μπανάνες
2/3 ποτηριού κατεψυγμένα φρούτα του δάσους
μισό ποτήρι τριμμένο πάγο
2 κουταλιές μέλι
Τι κάνουμε:
Απλά πράγματα!
Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε χοντρές ροδέλες.
Ρίχνουμε όλα τα υλικά μαζί στη κανάτα του μπλέντερ και δουλεύουμε μέχρι να κοπούν εντελώς τα φρούτα και ο πάγος.
Αδειάζουμε το μείγμα σε δυο ποτήρια και απολαμβάνουμε το δροσερό smoothie μας!
Εύκολο, έτσι??
Καλή επιτυχία!!!
Ελένη Κ. (eleniscooking)

11 comments:

lenia said...

είμαι σμουθομανής, οπότε μου τρέχουν τα σάλια, βλέποντας αυτό το λαχταριστό σμουθάκι.
Φιλάκια!

- spoonstories- said...

Πεθαίνω για αυτούς τους χυμούς κούκλα μου! Τι γεύση, τι χρώμα, τι νοστιμιά και υγεία! Όλα σε ένα ποτήρι!

Χρύσα said...

Αχ στείλε ένα ποτήρι στη δουλειά μου τώρα!!!!! Το χρειάζομαι τόσο πολύ! Είναι φανταστικό!

ΕΛΕΝΑ said...

Ελενάκι μου τι υπέροχα μας δρόσισες!!!
Μόλις επιστρέψω στην Αθήνα πρέπει να εφοδιαστώ με φρούτα του δάσους, να φτιάξω αυτό το υπέροχο smoothie!
Φιλάκια, καλό Σαββατοκύριακο!

DIMI said...

Πώ πώ,τρελαίνομαι γιά φρούτα τού δάσους καί γιά smoothies Ελένη μου!!Θά τό δοκιμάσω πολύ σύντομα!!Καλό Σ/Κ!!Φιλάκια!!

Ερμιόνη said...

Η μπανάνα δίνει φανταστική υφή στα smoothies.
Το συγκεκριμένο έχει και υπέροχο χρώμα και μου αρέσει που έβαλες μέλι αντί ζάχαρης.
Φιλιά!

mookies said...

Γρήγορη, καλοκαιρινή, δροσιστική, απλά υπέροχη η συνταγή! Και υγιεινή με τα φρούτα και το μέλι.
Φιλιά

Ροδούλα said...

Μμμμ δροσιστικό και απολαυστικό. Το φτιάχνω κι εγώ, με μπανάνες όμως μόνο. Θα το δοκιμάσω κι έτσι!!!
Και η παραπάνω ανάρτηση όμως με τα μαζεμένα γλυκά ψυγείου τέλεια!!!
Πολλά φιλιά σε όλες κορίτσια μας αγαπημένα!!!

Mary said...

Τη δροσιά του να έχεις πάντα Ελενάκι!
Μετά τα γλυκά ψυγείου που έκαναν τα αθώα καστανά μου μάτια να πεταχτούν, είναι ό,τι πρέπει!

Σε φιλώ!

Anonymous said...

Φαίνεται πραγματικά υπέροχο αλλά κατεψυγμένα φρούτα του δάσους που βρίσκουμε;;

Elenis Cooking said...

@Anonymous
Κατεψυγμένα φρούτα του δάσους θα βρεις στα μεγάλα σούπερ μάρκετ ή στα Lidl.
Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σου!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...